의료상담
능형근 스트레칭 방법이 뭐가 있나요?
능형근이 매번 뻐근한데 좋은 스트레칭 방법이 있을까요?
워낙에 생소한 부위가 땡겨서 어떻게 해야할지 모르겠네요
푸쉬업을 자주하긴 하는데 뭐가문제인 것일까요??? ㅠㅠ
장시간 책상에 앉아있어도 뻐근해요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.능형근(rhomboid muscle)은 목과 어깨 사이에 위치한 근육입니다.
흔히 날개뼈라고 불리는 견갑골 부위의 통증을 유발하지요.
무리한 푸쉬업이나 신체활동이 통증의 원인이 될 수도 있고, 장기간 같은 자세를 유지하는 것도 원인이 될 수 있습니다.
아래 스트레칭 방법을 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.