비타민 d는 언제 먹어야 하나요?

Question

공복에 먹어야 하는 건가요 아니면 식후에 먹어야 하나요?

그리고 비타민 디는 정말 초과해서 먹으면 몸 밖으로 배출 이 되지 않는 건가요?

아니면 배출이 되나요?

언제 먹어야 하는 지 알려주세요 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민D는 지용성이기에 공복에 먹는 경우 흡수가 잘 되지 않습니다.

그래서 식사 후에 드셔야 흡수율이 높으며, 아침 저녁 상관 없이 식사 후에 드시면 됩니다.

지용성 물질이라 몸에 축적되기 때문에 권장량만 드시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먹는 비타민디도 체내 비타민디 수치를 올리는데 도움을 줄 수 있습니다. 흡수율을 높이기 위해서는 액상형 제품을 선택하시길 권장드리며 지용성 비타민이기에 흡수를 높이기 위해 식후에 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민d의 경우 지용성 비타민으로 식후에 복용하는 것을 권합니다. 어느정도의 용량을 얼마동안 드신지는 모르겠으나 전문가와 상담을 통해 적절한 용량을 섭취시 크게 걱정하실 필요없음을 알려드립니다. 감사합니다 :)

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 공복에 먹어야 하는 건가요 아니면 식후에 먹어야 하나요?

ㅡ 지용성 비타민이라 식후에

2 그리고 비타민 디는 정말 초과해서 먹으면 몸 밖으로 배출 이 되지 않는 건가요? 아니면 배출이 되나요?

ㅡ 수용성비타민보다 늦기는 하지만 배출은 당연히 됩니다 장기 복용 시 중간 중간 한달 정도 중단했다가 드세요

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민D는 지용성이므로 과량을 먹게되면 우리 몸에 쌓이게 됩니다. 그래서 너무 과량이 되지않게 드셔야합니다. 지용성 비타민은 식후에 먹어야 흡수율이 높아집니다. 시간을 가리지않고 식후에 드시면됩니다.