무릎관절에 도움이 되는 음식이 있을까요?

갑자기 한쪽 무릎이 아픈데 병원에서 딱히 약말고

처방이 없어요ㅜㅜ

평상시에 음식 섭취로도 무릎관절 통증에 도움이 될만한

식품이 있을까 궁금합니다.