오메가3와 아르기닌 중 어느것을 복용하는게 좋을까요?

미세염증 만성염증을 없애는데 오메가3가 좋다고 해서 먹고 있는데, 아르기닌도 좋다고 하네요. 둘의 선택시 고려사항이 무엇인지 알고 싶네요