아르간오일과 오메가3중에 어는걸 먹는게 좋을지 여쭤봅니다.

Question

나이

32

성별

남성

건강을 생각해서 영양제를 먹으려고 하는데 둘중에 어느걸 복용하는게 괜찮을지 기준이 서지않아 여쭤봅니다. 아르간오일과 오메가3중에 선택할때 고르는 기준을 어떻게 잡으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

아르간오일과 오메가3중에 선택을 하실거면 오메가3를 드시는것이 좋습니다.

오메가3는 혈관건강을 위해서 기본으로 드시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

오메가3는 의약품으로 나오는 경우가 있을 정도로 효과가 검증된 성분이므로 둘 중 하나만 복용하신다면 오메가3를 권해드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아르간오일은 오일 종류를 말하는 것이므로 특정 불포화지방산이 아닌 여러가지 섞여있는 형태로 보입니다.

구체적인 목적으로 복용할거라면 아르간오일은 적절해보이지 않습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

오일류에서 효과나 안전성면에서 가장 많은 임상연구와 데이터가 있는 것은 오메가3입니다. 건강기능식품으로 나와 중금속 등이 어느정도 관리가 되기도하고요.