혹시이거 crps인가요? 전력질주후 고통

Question

성별

남성

나이대

10대

현재 고1이고 달리기가 빨라지고 싶어서 집근처 언덕에서 전력질주를 8초동안 30초휴식후 5세트를 했는데요 다리가 타들어가는거 같슾니다. 딱히 삐거나하지 않았는데도요 그래서 제미나이한테물어봤는데 작열통 복합부휘통증증후군이 전력질주 행위자체만으로 발생할수있다고 말을합니다. 딱히 부상이 없어도요.이거정말 crps인가요? 만약 맞으면 전 어떻게되슨거죠? 너무 무섭습니다.

Answer 1

ㅎㅎ 걱정 많이 되셨겠지만, CRPS가 아닙니다. 안심하셔도 됩니다.

지금 느끼시는 타들어가는 느낌은 젖산 축적으로 인한 정상적인 근육 반응입니다. 전력질주처럼 무산소 운동을 하면 근육에서 젖산이 빠르게 쌓이고, 이게 타는 듯한 통증으로 느껴집니다. 운동을 안 하다가 갑자기 고강도로 하면 더 심하게 느껴집니다. 30분에서 1시간 내에 대부분 가라앉고, 늦어도 다음날이면 많이 줄어듭니다.

CRPS는 명확한 신경 손상이나 외상 이후에 발생하고, 피부색 변화, 온도 변화, 땀 분비 이상, 극도의 접촉 과민성 같은 자율신경 증상이 함께 나타납니다. 전력질주 자체만으로 발생하지 않습니다. 제미나이가 잘못된 정보를 드린 겁니다.

지금은 스트레칭하고 수분 보충하고 쉬시면 됩니다.