약·영양제
비타민B 복용과 관련하여 질문입니다.
성별
남성
나이대
52
기저질환
없음
복용중인 약
없음
저는 50대 남성입니다. 현재 제가 복용하고 있는 보조제로는
아침에 종합비타민과 루테인
저녁에 오메가3와 마그네슘
등을 복용하고 있습니다. 그런데 매일 피로감을 현저히 느끼는데 주변에서 별도로 비타민B 복용을 해보라고
권유해서 여기에 질문 드려 봅니다. 별도로 비타민 B복용을 해도 되는건지와 장기복용이 맞는건지 아니면
피로감을 느낄때만 복용하는게 낫는건지 알고 싶습니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
아침에 드시는 종합비타민 성분을 보셔야겠습니다. 많은 종합비타민에는 비타민B군이 들어 있습니다. 성분이 겹치지 않는지 확인해보시는 것이 좋겠습니다. 비타민은 상대적으로 장기간 복용하셔도 됩니다. 부작용은 없는지 체크하면서 드시면 되겠습니다. 술을 자주 드신다면 밀크씨슬, 에너지대사에 도움이 되는 아르기닌 등을 추가로 드셔 볼 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합에 비타민B가 들어있을거라서 함량이 중요하겠네요. 판토텐산만 따로 드시는 거라면 괜찮긴합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용하는 제품들에 비타민비를 추가로 복용을 하셔도 되며, 종합비타민 대신에 고함량 활성비타민 비군이 함유된 종합비타민제로 변경하여 복용시 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^