데드리프트 할때 호흡을 어떻게 해야할까요?

Question

데드리프트를 할때는 고중량무게로 운동을 하기때문에 호흡도 중요할거같은데요 데드리프트를 할때 호흡을 어떻게 해줘야 되는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 가을하늘에아스라히167입니다. 고중량을 할때에는 호흡을 숨을 들이마신 상태에서 들어올려야 몸에 힘이 붙습니다.