비염에 좋은 음식 추천 부탁드립니다.

Question

성별

남성

나이대

20대

여름에는 괜찮은데 어제부터 또 비염 증상이 심하게 나타나네요.. 찬바람 쐬도 심해지고 마스크 착용하고 따뜻한 물 마시고 있는데 비염에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

비염에는 따뜻한 성질의 생강차나 대추차가 좋아요. 항염 효과가 있는 연어, 고등어 같은 오메가3 식품도 도움이 됩니다.

비타민C가 풍부한 귤, 브로콜리와 꿀, 도라지도 추천해요. 찬 음식과 유제품은 피하시는 게 좋아요.

감사합니다.