고혈압인 사람은 어떤 운동이 효과적인 방법인가요?
건강은 항상 신경써아하는 부분인데, 건강을 위해서 운동이 필요한 요소인데, 적절한 운동은 도움이 되다고 들었는데, 고혈압인 사람에게 알맞은 운동은 어떤게 있나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 활발한코브라246입니다.
평이한 수준의 운동이 좋을 것으로 사료됩니다. 가벼운 걷기운동을 하면서 경사가 낮은 숲길 트레킹을 하시면서 산림욕을 즐기시는 것도 좋을것으로 생각됩니다.