날씨가 너무 추워져서 운동가기가 귀찮은데 의지가 생길 수 있는 방법 좀 알려주세요.

Question

안녕하세요.

겨울이 되니깐 너무 춥고 움직이기도 힘들어서 헬스장을 잘 안가게 되네요.

혹시, 운동을 잘 갈 수 있게 하는 효과적인 방법이 있을까요?

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 운동을 시작하셨으면 일단은 목표가 있을 거니 그 목표를 생각하고 계속 하시면 됩니다 다이어트를 한다든지 아니면 근력 운동을 한다든지 이런 목표 같은 것들이 있다면 그거를 계속 생각하시는게 좋을 것 같아요

Answer 2

날씨가 추워지면 누구나 행동을 하는것을 싫어지게 됩니다.

그렇지만 생각을 하는 방향을 조금 바꾸면 남들이 쉴때 운동을 하는것이기 때문에

내가 지금 운동을 하러간다면 남들보다 조금 나은삶을 사는것이라고 생각하고

운동에 대한 동기를 얻으실수 있을것 같습니다.

Answer 3

날씨가 추워지면 운동하러 나가기가 귀찮아지게 되는것은 누구나 같은 생각을 가지지 않을까 싶습니다.

좋은 친구와 같이 할 수 있는 운동이 있다면, 만나기 위해서라도 계기가 될 것 같습니다.

Answer 4

꼭 나가지 않고도 실내에서 할 수 있는 운동이 많으므로 실내 운동을 찾아보시는 것도 도움이 될 것 같아요. 다른 사람과 같이 하거나, 목표를 설정해서 그걸 이루기 위해 꾸준히 단계를 밟아가는 것도 도움이 될 수 있습니다.