단백질 쉐이크 효과가 있나요?

Question

단백질 쉐이크 가격도 비싸고 요새들어서 의구심이드네요 운동은 꾸준히 열심히하구있는데 뭔가 이렇게 먹어도 몸변화는 먹나안먹나 큰차이가없는거같은데 효과가있는거 맞을까요?

Answer 1

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 일반 식품에서 있는 얻을 수 있는 단백질을 좀 더 정제화하여 좀 더 잘 흡수할 수 있게 좀 더 균형된 단백질을 제공하는 것이 단백질 쉐이크입니다. 그래서 일반 음식에서 얻을 수 있는 효과보다 좀 더 크다고 할 수 있습니다