하루에 물을 얼마나 마셔야 건강할까요?

Question

하루에 물을 얼마나 마셔야 건강한 삶을 살수 있을까요?

물을 너무 많이 마셔도 몸에 좋지 않다고 하는데

적정한 물의 양은 얼마나 될까요?

Answer 1

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

전문가들은 1.5에서 2L 정도 마셔 주는게 좋다고 하는데 사람에 따라서 다르다고 생각됩니다 운동을 많이 하거나 땀을 많이 흘리는 사람은 더 먹어도 될 것 같습니다

Answer 2

예전에는 하루에 2l 를 먹는거싱 좋다고 하여 챌린지 까지

벌어지고는 햇엇느데 오히려 너무 많이 먹는것은 좋지 않을 수도 잇다고 하면 1리터 정도 먹는것도 나쁘지 않다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요.

물은 계절에 따라서 우리 몸이 요구하는 물량이 다르지만

요즘 같이 덥고 땀을 많이 흘리는 날씨에는 물 섭취량이

늘어야 합니다.

하루 평균 2리터 이상 마시되 조금씩 자주 마시면 건강에

도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 하루 에 1리터 이상은 마셔야 된다고 생각을 합니다 요즘같 이 날씨가 더운날에는 2리터 이상을 마셔야 된다고 생각 합니다

Answer 5

섭취 권장량은 1.5리터 ~ 2리터 입니다.

이정도는 마셔줘야 물이 몸에서 돌고

충분히 몸한테 좋은 양이라고 보시면 됩니다.

보통은 밥 먹고 물 한잔 마시는게 전부인데

이렇게 하면 안되고 밥 먹고 물을

세네잔씩 마셔주셔야 됩니다.

Answer 6

보통 하루 1~2L 정도 드시는걸 추천합니다.

충분한 물 섭취는 피부 뿐만 아니라 다이어트에도 효과가 있으며, 피부 건조함 개선에도 도움이 됩니다.

피부가 많이 건조해서 고민이시라면 본인 피부타입에 맞는 수분크림 제품을 사용하는 것도 추천드려요!