건강관리
음료수만 먹어도 배에서 가스가 발생할 수 있을까요??
안녕하세요.
제가 배에서 가스가 많이 발생하는 편인데요.
보통 기름진 음식이나 고기류를 먹으면 가스가 많이 발생하더라구요.
그런데 씹어먹는 음식이 아닌 콜라나 사이다 같은 음료수만 먹어도 배에서 가스가 발생할 수 있을까요??
이렇게 생각한 이유는 음료수만 먹으면 대장으로 가기 전에 소변으로 다 배출될것 같다고 생각했기 때문입니다.
1개의 답변이 있어요!
음료수 섭취로 인한 배의 가스는 탄산음료의 이산화탄소, 인공 감미료, 과도한 과당 섭취로 인해 발생하며, 위장 팽창, 소화 불량, 장 운동 변화 등의 방식으로 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 줄이기 위해서는 탄산음료와 인공 감미료 섭취를 제한하고, 음료수를 천천히 마시며, 따뜻한 음료를 선호하고 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취를 권장합니다. 개인의 소화 능력과 음료수의 종류, 건강 상태에 따라 가스 발생 정도는 다를 수 있습니다.