자다가 다리에 쥐가 내려 깼어요. 갑자기 다리에 쥐가 내리는 건 왜일까요?

Question

성별

여성

나이대

50

기저질환

무

복용중인 약

무

어제는 운동도 안했고 무리한것도 없었는데 새벽에 갑자기 오른쪽 다리에 쥐가 내려 깼어요 오른발 끝을 구부려 달래서 겨우 진정됐는데 이렇게 갑자기 쥐가 내리는 이유는 뭘까요?

Answer 1

안녕하세요. 이정재 의사입니다.

단순 종아리 근육의 단축 긴장인 경우도 잇지만 평소에 허리통증이 동반되었다면 허리 협착으로 인한 종아리 쥐나는 증상도 꽤 많이 보고 됩니다. 이런경우에는 평소에 종아리 스트레칭을 꾸준히 해보시고 스트레칭을 유지해도 쥐나는 증상이 잦은 경우에는 허리 진료가 가능한 정형외과/재활의학과 등 내원하셔서 검사 받아보는게 좋아보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

수면중에 갑자기 다리에 근육경련이 오는것은 수분부족이나 전해질 불균형으로 오는 경우도 많습니다 또는 허리의 신경통이 영향을 미치기도 합니다

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

갑작스러운 다리 경련(쥐)은 주로 근육의 과도한 수축으로 인해 발생합니다. 원인으로는 탈수, 전해질 불균형(특히 칼슘, 마그네슘, 칼륨), 운동 후 피로, 임신, 순환 장애 등이 있습니다. 때로는 특별한 이유 없이도 발생할 수 있습니다. 예방을 위해 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식단, 적절한 스트레칭이 도움됩니다. 반복적으로 발생하거나 심한 통증이 동반된다면 신경과나 정형외과 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

다리가 저린 이유는 여러가지가 있겠지만 대부분 혈액 순환의 저하, 전해질 이상, 근육량 부족 등의 원인과 관련이 있습니다. 자기 전 폼롤러를 통해 다리를 마사지하거나 족욕을 시행해보길 권유드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

쥐자 잘 나는 것은 체내에 마그네슘이 부족하여, 근육의 이완이 원활하지 않고, 갑작스런 근육의 수축으로 경련이 유발되기 때문입니다. 따라서 이 경우 마그네슘 고함량을 보충해주길 권합니다.

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