코골이를 없애는 방법에 대해서 아시는 분 답변 부탁드립니다.

Question

성별

남성

나이대

44

안녕하세요.

코골이가 심해서 도움을 요청합니다. 코골이가 저는 단순한 소음 질환 정도가 아니고, 1분 잠이 들어도

코를 곤다고 합니다. 주변에도 일상업무에도 상당히 피해를 주는 격인데요.

일단 비만체형입니다. 살을 뺴는 것이 중요한 역할을 하는 것일까요?

다이어트를 1차적으로 해야하는 건 알겠지만, 살이 빠졌을 때도 코골이는 있었거든요

물론 더 심해진 건 맞습니다.

수면자세를 바꾸는 것만으로도 코골이가 완화가 될 수도 있을까요?

제가 자고 있을 때 베게를 제거해주면 코골이가 조금은 사그러든다고 합니다.

알콜과 흡연중에 코골이의 영향을 더 주는 것은 어떤 것일지도 알고 싶습니다..

비염이나 축농증 수술이나 코골이 수술을 하는 것이 가장 좋은 방법일지도 알고 싶은데

코골이 안나게 하는 수술을 해도 언젠간 다시 난다고 하는데 사실일까요..??

답변을 부탁드리겠습니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

코골이는 사실 해결이 어려운 경우가 많습니다, 가장 효과적인 것은 비만인 분들은 체중감소로 많은 도움이 됩니다.

또한 술, 담배 모두 코골이에 악영향 주기 때문에 끊는게 좋겠습니다 (흡연은 만성적으로 문제가 더 심해지는 것 같고, 알콜은 단기간에 악화시킬 거 같네요)

코골이는 구조적으로 큰 문제가 아닌경우에는 잘 해결되지 않는 경우가 많습니다.. 수술은 신중하게 고려해야겠습니다

수면무호흡증이 동반되면 양압기 사용등이 수면의 질 향상에 도움이 됩니다.

혀운동을 통해서 공기가 들어오는 통로주변의 근육을 강화시키면 코골이 감소에 도움이 된다고 합니다.