간단하게 따라할 수 있는 홈트 추천해주세요

Question

집에서 할 수 있는 간단한 홈트 영상이나 유튜브 추천해주세요! 효과 좋고 그런 영상이요 감사합니다~!!!!!!!!!!!!!!

Answer 1

저랑 같은 고민중이시군요!

저는 지금 땅끄부부 다리 얇아지는 최고의 운동 영상이랑

소미핏 누워서 하는 다리 운동

런닝 30분 정도를 하고있어요!

3일차인데 허벅지 안쪽이 좀 저리고 …. 

몸이 좀 가벼워요… 하고나서 폼롤러로 풀어주면 더 좋아요!

Answer 2

이지은 다이어트에 허벅지 돌려깎기라는 

영상이 있는데 제목에 허벅지라고 써있지만 

전신 운동될정도로 온 몸을 써서 하루 마지막으로

하면 좋을듯 싶어요

Answer 3

홈트는 어느정도 무게의 아령만 있으면 충분하더라구요.

저같은 경우에는 5kg 아령 두개랑 맨몸 운동으로만 홈트를 하고 있는데 꽤 효과가 잇는거같더라구요.

맨몸운동은 팔굽혀펴기가 최고인거같습니다. 턱걸이도 추가해주면 최고에요.

Answer 4

집에서도 따라해보실 만한 홈프 영상이 있는데

다른 답변에서도 언급이 되지만

그래도 역시 땅끄부부 영상처럼

괜찮은 영상이 많지 않으니 이 부부 영상을 통해서

배우시면 좋을 것 같아요.

Answer 5

지금은 활동하시진 않지만

과거 홈트 영상으로 매우 유명하셨던

땅끄부부의 영상을 틀어놓으시고 그 시간에 맞춰서

따라하시면 도움이 분명 되실 것입니다.

Answer 6

(다이어트/유산소)

 땅끄부부

제일 유명하기도 하고 후기도 좋아요

 Thankyou JANE

 짧고 굵은 홈트여서 쉽게 접할 수 있어요