건강관리
스테미너가 풍부한 부추는 어떤 영양성분이 있나요?
흔히 스테미너가 풍부하다고 부추는 알려져있는데 여름에 원기회복으로 자주 먹고있습니다.
부추는 스테미너말고 다른 어떤 영양성분이 있는지 궁금하게되었습니다.
부추의 영양성분을 알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
부추는 말씀하신것 처럼 스태미너에 좋은 음식중에 하나로 남자에게 좋은
식재료 입니다.
단백질은 물론이고 섬유질, 카로틴, 지질, 회분 , 각종비타민, 칼슘, 철분 등등이 많이 들어 있습니다.
그리고 마늘에 많이 있는 알리신도 들어서 있어서 몸 건강에 유익함을 줍니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.부추는 칼슘 철분 비타민 C 와 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간을 튼튼하게 만들어 주는 효능이있습니다.부추에는 베로카로틴이 풍부하게 들어있어 노화 예방 및 항산화 작용을 하는 음식중 하나로 늙은 호박의 4배 애호박의 19배 배추보다 83배 이상의 배로카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.