생각 보다 저도 그렇고 밤에 잠을 잘 못자시는 분들이 많은 거 같은데요, 뜬금 없지만 그 이유가 무엇일까요?

Question

현대사회에 수면으로 인하여 저도 잠이 안 올 때가 많은데요, 잠을 생각 보다 다른 분들도 꽤 고민하시는 거 같아요 그 이유가 무엇일까요 참 그렇습니다..

Answer 1

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

요즘 현대생활에서 밤잠을 못이루는 경우는 불면증으로 인해서 입니다.

불면증은

스트레스가 원인이 가장 큽니다.

스트레스를 받는 이유는 많은 생각과 고민이 있기 때문 입니다.

밤잠을 이루기 위해서는 많은 생각과 고민은 떨쳐내고 잠자리에 드는 것이 좋습니다.

Answer 2

글쎄요?? 밤에 잠을 못자는 분들 많지만 원인은 똑같지가 않죠 불면증 스트레스 등등 여러가지 이유가 있을거예요~사람은 수면을7~8시간이 필요하죠 잠을 몽자는분들은 그 원인을 찾아서 치료를 해야됩니다~~

Answer 3

사람마다 잠에 들지 못하는 이유는 다양할 것 같습니다. 불면증이나 우울증 등의 정신적인 측면의 이유일 수도 있을 것이고, 스마트폰 사용 등으로 잠을 들지 못하는 경우도 있는 듯 해요. 아니면 걱정이나 불안도 있고... 카페인 섭취가 이유일 수도 있겠죠. 그래서 잠에 들기 일정한 시간 전에는 휴대폰 사용을 멈추는 게 필요해 보입니다.