나트륨을 권장량 이상 섭취하면 전부 소변으로 배출될까요?

Question

한국인은 어떻게 보면 라면과 찌개 국을 좋아해서 나트륨을 많이 섭취하는 편이잖아요

만약에 나트륨을 권장량이상 섭취하면 전부 소변으로 배출되서

큰이상은 없을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

나트륨 함량이 높아지만 콩팥에서 흡수를 해서 배출을 하지만

계속 될 겨우에는 콩팥에 문제가 생겨서 안좋을수 있습니다.

그리고 나트륨이 많으면 고혈압에 원인이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

나트륨 과다섭취의 문제점은 고혈압과 심혈관 질환. 물 이탈과 탈수. 뼈와 관절 건강에 이상을 초래할 수 있습니다 .

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

수분을 통해 나트륨이 배출되지않으면 몸에 나아 부종으로 남아있게되거나 고혈압 위험을 높이니 주의하시길 바랍니다