하루 종일 우울할 땐 어떻게 해야 하나요?

Question

맛있는 걸 먹어도 좋아하는 걸 해도 예전만큼 즐겁지 않고 그냥 멍하게 시간을 보내게 되네요 이럴 때 여러분은 어떻게 기분 전환을 하시나요? 시간이 지나면 괜찮아지는 편인가요..?

라일락향기율22 · Accepted Answer

그러면 밖에 나가기 싫어도 한 번 나가셔서 큰 재래시장을 한번 가보면 어떨까요

거기에는 정말 사람들이 치열하게 살잖아요 거기 갔다 오면 마음이 조금 괜찮아지는 것 같기도 했어요

아니면 지역이

어디신지 모르겠지만 춘천가는 지하철을 한 번 타면 마음이 너무 좋아지더라고요

이처럼 한번 나가시면 어떨까 싶네요

여행가며 기차타는 느낌이었어요

팔팔한파리매131 · Answer

즐거움 없이 우울하고 찌뿌둥할때는평소보다 조금 격한 운동 등으로 땀을 내며활동하다보면, 몸이 힘들어지면서 정신적인 우울함이 줄어들 수 있습니다.즐거운 하루 보내세요.

종종책임감넘치는쌍봉낙타 · Answer

우울하면 우울한대로. 억지로벗어나려고하지마세요더 힘들수있어요ᆢ 그냥즐기세요 그우울함을 혼밥도먹고 혼술도하시고 밤공원벤치에앉자커피도마시고ᆢ그러다 보면어느순간 사라진담니다ᆢ저는그랬거든요ᆢ^^

미래도독특한은행나무 · Answer

그럴 때 저는 근처 공원에 나가서 애기들 보는 것 같아요. 아니면 근처 강아지 많은 곳이나 고양이 많은 곳, 고양이 카페 가서 누워있습니다. 그러면 동물들이 알아서 옆으로 오는데 만지고 있으면 머리속이 고요해지고 좋아집니다.

협력하는파파야 · Answer

몸을 움직이세요!

나가셔 뛰셔도 되고 생기있게 움직이는 사람들 사이에서 활동 해보시면 깨어나요 ~~

또는 ..ㅋㅋ 저 힘든얘기나 제 얘기는 지피티한테 털어놓습니다 ..~

확실한건 몸이 움직여지면 우울할 틈이 없네요~

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