기분이 우울할 때 다시 기분이 좋게하려면 어떻게 하나요?

Question

요즘 자꾸만 기분이 다운되고 우울해지는거 같아요. 힘내려고 해봐도 금방 또 다운되네요. 기분이 우울해질 때 어떻게 하몀 다시 기분을 좋게만들 수 있을까요?

Answer 1

기분이 우울할 때는 충분히 휴식하거나 개인 취미를 즐기시는게 제일 좋은 방법이라고 생각해요.

취미 즐기거나 휴식할 때는 우울할 때의 생각을 버리는게 중요해요.

Answer 2

안녕하세요 좋은하루 보내세요입니다

저는 기분이 다운될때 반욕을 해요 피로를 풀다보면

기분도 맑아지고 힘이 생기거든요

입욕제 넣으면 더 기분이 좋아요

도움이 되셨으면 좋겠습니다^^ 읽어주셔서 감사합니다 오늘도 좋은하루보내세요