기분이 갑자기 좋다가 급 우울해지네요

Question

기분이 좋다가도 어느순간 갑자기 다운이 되면서 우울해집니다 그리고 우울감이 계속 지속되고요 이런기분에서 빠져나오려면 어떻해야하죠?

Answer 1

기분이 갑자기 좋아졌다가 그 우울해지는 거는 보통 조울증 증상이지만 평소 관리를 잘 하시면 크게 문제가 없을 것 같습니다 관리를 안 하고 계속 방치를 하면 나중에 더욱 더 심해질 수가 있거든요 기분 전환 같은 거를 자주 하시기 바랍니다

Answer 2

평소 컨디션 관리를 잘 해야 하실 것 같습니다 기분이 좋다가 그 우울해지는 현상은 보통 조울증 증상이지만 그 정도까지는 아닐 가능성이 많고 컨디션 관리를 잘해야 기분도 항상 좋고 몸도 좋을 수가 있어요