기분이 갑자기 우울할 때 뭘 하면 나아지나요

Question

요즘에 일에 집중도 안 되고 우울한데 뭘 해야 기분이 나아지고 일에 집중도 할 수 있을까요? 제발 기분이 나아지는 법 좀 알려주세요..

신속한오솔개114 · Answer

저도 그랬어요ㅠ 가을이라 그런가 멀해도 행복하지안았어요 산책길들이 요즘 이뻐저서 그냥 댑싸리나 코스모스꽃 이런거 보러 다니니 그나마 좀나아지네요 집에만앉아 우울하기보단 잠간씩 나가 드라이브하기가 좋네요 한번 해보시구 힘내보세요~

풍성한고니128 · Answer

저는 기분이 우울하면 밥을 먹고 자는 것을 좋아합니다. 아니면 공복에 런닝 후에 폭식을 하면 스트레스도 사라지고 좋더라구요. 스트레스 받지 마세요.

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