양쪽 발바닥에 통증이 있는데 어떤 약물과 치료가 필요하나요?
약 일주일 전부터 양쪽 발바닥 부위에 통증이 있습니다.
위치는 부위 명칭이 맞는지 모르겠는데 양쪽 앞꿈치? 발볼? 부위고 첨부 사진의 네모 부분입니다.
앞꿈치로 내딛으며 걷지만 않으면 평소에 걷거나 뛸 때 불편하지 않는데 발가락을 아래로 오무릴 때 통증이 느껴집니다.
수년째 매일 1시간 씩 걷기+뛰기 운동을 하는데 전에는 이런 증상이 없었습니다.
더 심해지기 전에 치료해야 할 것 같은데, 어떤 약물을 복용해야 하고 찜질 같은 보조적인 관리는 어떻게 해줘야 하나요?
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안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
양쪽 발바닥 통증이 있다면 비스텔이드 항염증제인 이부프로펜이나 나프록센을 복용해 통증을 완화할 수 있습니다 찜질은 차가운 찜질을 통해 염증을 줄이고 따뜻한 찜질로 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다 또 발의 스트레칭과 강화운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다 증상이 지속되거나 심해지면 정형외과를 방문해 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
적어주신 증상을 토대로 본다면, 중족골통, 족저근막염 초기 증상, 신경 압박 등이 의심됩니다.
치료 방법은, 약물 치료, 휴식 및 운동량 조절, 쿠션이 충분한 신발 착용, 스트레칭 및 마사지 등이 있니다. 만약, 통증이 계속된다면 혹은 악화된다면, 병원에 가셔서 진료를 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
흔한 원인으로는 족저근막염이나 주변의 염증반응을 의심해볼 수 있겠는데요, 추천드리는 것은 병원에 방문해보셔서 진료를 받아보시고 원인에 대해 검사를 받고 필요한 경우에는 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 발앞쪽에 지속적으로 압박이 가해져 통증이 발생하였거나, 족저근막염이나 지간신경종등의 질환으로 인해 통증이 발생할 수 있겠습니다. 열감이 동반되는 경우에는 집에서 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠고 주변의 혈액순환이나 이완을 위해서 가볍게 스트레칭 또는 마사지를 적용하여 주시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 아프신 부위가 일반적으로 걸을때 많이 사용되는 부위가 압박이 많이 가는 부위입니다. 그래서 오래 걷거나 서서 일하시는 분들이 그쪽 통증으로 많이오며, 지난 시간 누적된 부분이 통증으로 나올수도 있을거같습니다. 그럼 그 부위에 대한 족저근막을 이완시켜주고 회복시켜줄 수 있는 체외충격파라는 치료가 있습니다. 그 치료는 정형외과에서 시행됩니다. 그리고 추가적으로 집에서는 냉찜질을 하시는것을 추천드립니다 냉찜질은 혈액순환 개선시켜주며 근육의 회복속도를 높여줍니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일주일 되셨다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
중족골 사이의 근육의 긴장이 원인이지 않을까 싶습니다.
평상 시 불편하지 않다면 피로골절과 같은 뼈의 문제는 아니라고 생각됩니다.
실제 많이 걷거나 오래 서 있을 때 자극 및 마찰이 잦은 부위라서 티눈이 자주 생기는 부위이기도 합니다.
오래 반복적으로 자극 및 마찰이 되었다면 근육의 긴장이나 피로가 주 원인일 확률이 높습니다.
근육이 원인이라면 근육이완제나 진통제 등을 복용하는 것이 도움이 되고,
찜질은 온찜질을 해주거나 족욕하면서 부드럽게 마사지를 해주시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.