다음 날 숙취로 머리 아프고 속 울렁거릴 때 효과적인 대처법은

Question

성별

여성

나이대

30대

술 마신 다음 날 머리가 깨질 듯 아프고 속이 메스껍고 울렁거려서 아무것도 하기 힘들 때, 지금 당장 따라할 수 있는 해결 방법과 피해야 할 행동, 그리고 숙취를 조금이라도 줄이기 전날 미리 해둘 수 있는 간단한 준비까지 알고 싶어요. 특히 물이나 음료 중에 어떤 걸 마시는 게 가장 좋고, 음식은 어떤 걸 먹어야 소화도 잘 되고 몸도 빨리 회복할 수 있는지 자세히 알려주세요.

숙취 음료들도 도움이 안되네요.

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

우선 약국에 방문하셔서 트리메부틴과 반하사심탕을 구매해 따뜻한 물과 함께 복용해 보세요.

전날 미리할 것은 술 한잔 드실 때마다 물도 한잔씩 해주시고, 음주 후에는 이온음료를 드셔주시면 도움이 됩니다.
음주 중에 너무 자극적인 음식을 드시면 위장이 자극을 받아서 속이 메스껍고 울렁거리는 것을 악화시킵니다.

술 먹은 다음 날에는 카페인도 위를 자극하니 피하시고 수분 보충을 하며 푹 쉬시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

정향추출물로 만들어진 숙취해소제를 드시는게 포인트이고요. 당분섭취는 좀 해주시는게 좋습니다. 음주로 인해서 대사과정이 진행되면 당이 약간 떨어질 수 있거든요. 코엔자임큐텐과 피크노제놀같은 것들도 숙취가 심할 때는 염증반응 조절에 있어서 도움이 됩니다.