다이어트를 시작하려고 하는데 식단 추천해주세요
다이어트를 위한 아침,점심,저녁으로 나누어 추천해주세요
물은 어느 정도 마셔야할지도 알려주세요
그리고 피해야 하는 음식도 알려주세요^^
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
질문이 너무 막연하게 올려 주셔서 답변하기가 다들 어려울듯 합니다.
기본적인 본인의 키나 몸무게 평상시 드시는 음식이나 상태등을 올리셔야
답변이 되는것이라 생각이 듭니다.
기본적으로 다이어트를 하신다면 지방이나 기름진 음식을 피하시고
가공된 음식을 멀리 하시면 좋습니다.
