고등어를 하루에 얼마만큼 먹어야 좋을까요?

Question

우리 몸에 좋은 고등어를 시장에서 사 왔는데 오메가 3가 풍부한 고등어를 하루에 얼마만큼 먹어야 좋을지 알려 주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 경제로부터 자유을 꿈꾸다입니다.하루에 한번이면 되지 않을까 생각합니다..한마리면 충분할것 같습니다...