우울증일까요 그냥 이상한 걸까요 모르겠어요

Question

고등학생인데요

꽤 자주 내가 왜 살고있는거지 참 한심하다라는 생각이 들고 그냥 제 가치가 없는 것 같아요. 솔직히 제가 공부도 잘하는 편이 아니고 성격이 좋은것도 이쁘지도 날씬하지도 않고 그렇다고 그림을 잘 그리는 편도 아닌데 괜히 내 주변사람들만 힘들게하고있는 덩어리같아요. 솔직히 부모님도 후회하고 계시지않을까요 통화할때도 쉬운 길인데 그것도 몰라 시발이라하셨어요 나중에는 짜증나서 그랬다고 사과하시긴했지만 평소에 맘에 담아두었던 말이니까 하신거겠죠? 길을 걷다가도 여기서 멈추면 차에 치여 죽을 수 있지 않을까, 방에 있으면 나가서 칼로 다 죽이고 나도 죽울까 싶은데 죽어도 나만 죽지 저 사람들은 무슨 죄야하는 생각에 멈칫합니다.이런 생각을 하고있다는게 쪽팔리고 한심해요. 밖에 나가서 평범하게 잘 있다가도 숨이 턱턱 막히고 힘들고 밤 낮이 바뀌어서 고쳐보려해도 새벽에 자꾸 깹니다. 해야할 일이 있는데 알면서도 몸아 안 움직여요. 아무 입맛이 없어서 쫄쫄 굶다가 새벽에 폭식하면 내가 진짜 뭐하는거지 사람이 맞나싶어요 한심하고요 사실 중학교때도 종종 우울해서 칼로 손목을 그을때가 있었는데 지금은 아픈게 싫어서 머리 때리거나 숨을 참아요. 뭔가 이상한 건 아는데요 솔직히 밖에 나가면 평범하고 즐겁고 그런 생각을 했다는게 그냥 잠깐 우울한거에 빠져서 자기연민하는 것 같아요. 병원을 가서 우울증이라고 진단을 받아도 나같은게 무슨 우울증이냐 싶고 우울증이 아니라하면 자괴감이 너무 심할 것 같아요. 이상한 상상이나하고 게으르고 한심한 인간이라는게 맞다고 의사에게 확답을 받은 거가 되잖아요. 병원을 가봐야 뭔가가 시작이든 해결이든 될텐데 그냥 무서워요. 다쓰고 보니 두서없이 엉망진창이네요 죄송합니다..

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 귀하께서 겪고 계신 감정과 생각들은 청소년기 우울증의 전형적인 증상들과 매우 유사합니다. 자기 가치에 대한 심각한 의심, 자해 충동, 수면 장애, 식습관 변화, 무기력감 등은 단순한 '우울한 기분'이나 '게으름'이 아닌 전문적인 도움이 필요할 수 있는 신호입니다. 특히 자살 사고나 폭력적 상상이 동반된다는 점은 매우 중요한 경고 신호로 받아들여야 합니다. 병원 방문을 망설이시는 마음이 충분히 이해됩니다만, 정신건강 전문가를 찾아가는 것은 결코 자신의 나약함을 인정하는 것이 아닙니다. 오히려 자신의 건강을 위해 용기 있는 첫걸음을 내딛는 것입니다. 혼자서 이런 고민을 안고 계시다니 얼마나 힘드셨을지요. 청소년상담전화(1388)나 학교 상담 선생님과 먼저 이야기를 나눠보는 것도 좋은 시작이 될 수 있습니다. 지금 이 순간에도 당신의 존재는 충분히 가치 있고 소중합니다.