식탐이 많은데 줄이는 방법없나요?

Question

식탐이 너무 많아서요

같이 먹으면 맛있는거 빨리 먹고

누가 먼저 먹을까바 눈치보고하는 제 자신이 꼴보기 싫어서 고치고싶은데요.

식탐 어떻게 줄이면 좋을가요?

Answer 1

안녕하세요. 고독한기러기127입니다.

평소에 물을 자주 그리고 많이 드셔보세요.

그러면 물배가 자주차서 식탐도 줄어들거에요.

그러면서 다이어트도되더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 고심하는개미핧기19입니다. 같이 밥먹기 전에

물을 세컵정도 드시면 도움됩니다.

배가 불러서 많이 먹고 싶어도 못 먹게 되더라구요

Answer 3

안녕하세요. 후드티 130입니다.

배가 고플 때는 가짜 배고픔일 수도 있으니 물을 수시로 마셔주시고 작은 그릇에 음식을 담아서 드셔보세요.

또한 식이섬유가 풍부하고 포만감이 높은 음식을 매 끼니마다 챙겨드시는 것이 도움이 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 힘찬낙지164입니다...

식탐이 많을때는 모든 음식은 내가 먹을거다~~ 라는 체면을 걸으면서 식사를 해보세요

Answer 5

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.

간식 같은 것을 들고 다니면서 너무 배고픈 상태가 안오도록 해보는 것은 어떨까요?

하지만 건강에도 항상 유의하시기 바랍니다~!

Answer 6

안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.

식사를 하시기전에 혼자서 미리 좀 배를 채우고 오세요. 그러면 배가 불러서 식탐이 좀 줄어들꺼 같네요

Answer 7

안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.

바나나같은 과일을 자주 먹으세요 바나나 사과 배 같은 경우가 포만감을 많이 느낍니다