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근지구력과 심폐지구력이 관련이 있는 신체능력인가요?
근지구력은 적은 무게의 근력운동을 오랫동안 하는 능력이고, 심폐지구력은 달리기같은 유산소 운동을 오래 하는 능력입니다
혹시 근데 근지구력이 좋으면 심폐지구력이 좋은게 보통인가요? 아니면 둘은 관련이 없나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 네 맞습니다. 지구력과 심폐 지구력은 모두 관련이 있는 신체 능력입니다. 지구력 지구력은 신체가 장시간 동안 지속적으로 활동할 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 근육의 피로를 견디는 능력을 포함하여 일반적으로 마라톤 장거리 사이클링 등과 같은 활동에서 중요한 역할을 합니다.
심폐지구력 심폐지구력은 심장과 폐가 산소를 주는 것 같아 효율적으로 공급하고 신체가 지속적으로 운동할 수 있도록 하는 능력을 말합니다. 이는 심장 박동수 호흡약 혈액순환과 관련이 있으며 달리기 수영 하이킹 등의 유산소 운동에서 중요한 역할을 합니다.