나이가 들면서 키가 줄어드는 이유?

Question

나이가 들면서 자꾸 키가 줄어드는게 느껴집니다

굽어진 자세때문에 그런건지

아니면 실제로 키가 줄어드는건지 궁금하구요

뼈에 좋은 칼슘제 복용 하는게 도움이 될까요

일상생활하면서 대처할수 있는 예방법이 있는지도 알고 싶어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문 주신 대로 나이가 들면서 키가 조금 줄 수는 있답니다. 척추뼈 사이의 디스크라는 부분이 퇴행성 변화를 일으키면서 약간 줄어들 수 있는 것이지요. 또한 척추와 주변의 근육이 노화로 약해지면서 몸이 앞으로 굽어서 키가 작아진다고 느낄 수도 있답니다. 이러한 자연스러운 변화 외에도 갑자기 키가 많이 줄었다고 느끼는 경우, 특히 최근 엉덩방아를 찧었다거나, 허리가 아프다거나 할 때는 골다공증으로 인한 척추의 압박 골절로 키가 줄어든 것이 아닌가 확인을 해보셔야 된답니다.

나이가 들면서 생기는 이러한 변화에 대해서는 키가 줄지 않게 만들어 주는 특별한 방법이 있는 것은 아닙니다. 다만 규칙적인 운동, 칼슘제 복용, 비타민 보충, 정기적인 골밀도 검사를 통해서 골다공증으로 인한 압박 골절로 키가 줄어드는 것은 예방할 수 있답니다. 자연스럽게 줄어드는 것에 대해서는 이해하고 넘어가시되, 갑작스러운 질병(골다공증, 압박골절)으로 인해 키가 줄어 드는 것은 충분히 예방할 수 있으니 필요한 경우 가까운 병원에서 관리를 받아보시면 좋겠습니다.

서민석 드림