안녕하세요. 서민석 의사입니다.
나이가 들게 되면 몸의 여러 기관이 퇴화되지요. 나이가 들 수록 키가 줄어드는 것은 척추 뼈 사이의 디스크가 퇴화되어 줄어들기
때문입니다. 또한 척추와 주변 근육도 약화되어 키가 작아지게 되는 것이지요.
아쉽게도 디스크의 퇴화는 해결할 수 있는 방법은 없습니다. 칼슘을 드신다고 해서 해결되는 것은 아니구요.
다만 남성의 경우 60~70대 이후부터는 골다공증이 생길 수가 있어서 칼슘과 비타민 D를 섭취해 주는 것은 필요합니다.
지금 나이에서 보충하는 것은 별로 도움이 되지는 않습니다.