다시마는 육수로 주로 쓰는데 밥을 해먹을 때 조금씩 넣어 먹어도 효과가 좋을까요? 다시마가 식이섬유도 많고 건강에 좋다고 하는데 잘게 썰어서 밥지을 때 넣어 같이 해서 먹는데 괜찮은 방법인가요?
