잠이 부족할때 올 수 있는 증상은 어떤?

Question

성별

남성

나이대

38

잠이 부족해서 나타나는 몸에 증상에 대해서 알고 싶습니다. 잠도 부족하고 잠도 없어서 그런지 여기저기 안아픈곳이 없는것 같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

개개인의 생활 스타일에 따라 약간의 차이가 있을 순 있겠으나 권장되는 성인 수면시간은 7~9시간 입니다.

수면이 부족하게 된다면 집중력 저하나 주간에 각성 상태를 유지하기 어려워 지고 장기적으로 심혈관 질환, 비만, 치매, 당뇨병, 우울증, 불안증 등과 같은 정신적, 신체적 질환이 생길 위험성이 높아집니다.

Answer 2

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

수면부족으로 인한 증상은 워낙 다양해서 모두 말씀드리긴 어렵지만, 수면시간이 부족하면 집중력저하, 예민하고 정신과적인 질환 증가, 비만, 암발생 증가 등등 건강의 중요한 지표 대부분에서 악화를 보인다고 합니다.