임신 준비 중 folate와 folic acid의 차이가 궁금해요

Question

성별

여성

나이대

0

안녕하세요. 저희 부부는 임신을 준비 중인데, 엽산 보충제를 고르다 보니 folate와 folic acid라는 용어가 나오더라구요.

이 둘의 차이점이 무엇인지 궁금합니다.

어떤 것을 선택하는 게 좋을까요?

임신에 더 도움이 되는 것이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

식품 속에 자연적으로 존재하는 엽산(Folate)과는 달리 엽산 강화식품과 엽산보충제 속에 함유되어 있는 엽산(Folic acid)은 엽산(Folate)보다 생체이용률이 1.7배, 보충제를 빈속에 섭취했을 때는 무려 2배 가량 높습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

두 단어는 같은 표현입니다. 화학 명칭에 있어서 영어로 ~ate가 '산'이란 뜻을 내포하고 있습니다.

예를 들어 Acetate 는 Acetic acid아 같은 뜻이죠. 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

엽산(folate)과 폴산(folic acid)은 비슷한 영양소예요. 엽산은 자연에서 나오는 형태고, 폴산은 인공적으로 만든 거예요. 둘 다 임신 준비하는 분들한테 중요해요. 최근엔 엽산을 더 선호하는 경향이 있어요. 몸에서 흡수가 잘 되고 이용률이 높거든요. 그래도 폴산도 나쁘진 않아요. 가격도 더 저렴하고 안정성도 좋죠. 둘 중 아무거나 골라도 임신 준비에 도움 될 거예요. 그래도 걱정되면 산부인과 의사와 상담해보는 게 좋겠어요. 개인 상황에 맞는 조언을 받을 수 있을 거예요.