보리차를 많이 마시면 안좋은점도 있나요?

Question

뭐든 과하면 독이된다고 하잖아요??

보리차는 물처럼 수시로 마시면 좋다고 하는데~ 보리차도 과하게 많이 마시면 안좋은 점이 있나요?

Answer 1

보리차에는 미량의 카페인이 있으며, 식이섬유가 풍부하고, 탄닌 성분이 포함되어 있습니다. 과도하게 섭취할 경우에는 철분 흡수를 방해할 수 있고, 설사를 유발할 수도 있으므로, 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

보리차에 함유된 피트산은 철분과 결합하여 체내 흡수를 방해할 수 있으므로 빈혈이 있는 사람은 주의해야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

보리차는 찬 성질을 가지고 있기때문에 과도하게 섭취할 경우 소화불량, 복통 등을 유발할 수 있으므로 유의해야합니다.