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덕망있는뻐꾸기126

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어떻게 하면 영양소를 골고루 섭취할 수 있을까요?

눈 밑이 떨려서 검색해보니 마그네슘 결핍이 원인이라더군요 어떤 음식을 섭취해야 눈 밑 떨림이 줄어들고 영양소를 골고루 섭취할 수 있을까요???

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      마그네슘이 많은 음식으로는 해조류, 어패류, 유제품 등이 있습니다.

      이를 복용하시거나 마그네슘 보충제를 이용하는것을 추천해드립니다.