마그네슘은 어떤 영양분을 보충해주는지 궁금해요
마그네슘은 어떤 영양분을 공급해주는지 궁금합니다 이것이 결핍되면 어떤 현상이 일어날까요? 어떤음식에 많이 있는지도 알려주세요
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
마그네슘이 부족하면 근육통이 쉽게 오고 눈밑 떨림 등 여러가지 증상이 나타날 수 있습니다.
야채, 버섯종류에 많습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
마그네슘을 드시면 혈중 마그네슘이 부족해지지 않도록 잡아줍니다.
마그네슘 결핍증의 대표적인 증상으로는 눈밑 근육떨림 등이 있습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
마그네슘은 근육이완 등에 작용하는 성분으로
결핍되면 나타나 대표적인 현상이 눈떨림 저림 등 입니다
요즘 토양에 마그네슘이 부족 섭식으로 보충하기에는 매우 부족해요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
마그네슘은 신경이완 및 근육이완에 도움을 줍니다. 마그네슘이 결핍시 근육 떨림과 변비증상이 야기될 수 있습니다. 마그네슘은 시금치, 바나나등에 많이 함유되어 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
마그네슘 자체가 영양소 이름입니다. 보통 결핍 시에 저림, 근육통, 피로감, 눈떨림 등을 유발합니다.
안녕하세요.
마그네슘에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘이 부족시 근육통, 떨림, 식욕저하 등의 증상이 있을 수 있습니다. 마그네슘이 많이 들어 있는 식품으로는 아몬드가 있습니다. 하루 350mg~400mg정도의 마그네슘을 섭취하는것이 도움되겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
마그네슘은 말그대로 마그네슘을 보충해주는 것입니다
신경안정에도 효과 좋고 근육움직임에도 이완작용에도 좋습니다~
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘은 체내에 필요한미네랄중의 하나로, 근육과 신경의 정상적인 기능유지를 위해 필요로 되는 성분입니다.
결핍시 근육의 이완이 잘되지 않아, 근육이 수축하여 근육 경련, 쥐남, 눈떨림, 근육통과 같은 증상이 발생합니다. 음식에는 견과류, 녹황색 채소, 바나나등에 풍부합니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘 자체가 하나의 성분으로, 생명 유지에 필수적인 미네랄이기 때문에 마그네슘이 장기간 결핍되지 않도록 신경써주시는 것이 좋습니다
마그네슘이 결핍될 경우 근육 경련, 손발저림, 우울감 등이 나타날 수 있습니다
아몬드나 땅콩과 같은 견과류에 풍부하게 들어있다고 알려져 있습니다