발목염좌 2주째고 깁스는 안하고 보호대만 하는데 발이 아파요
삔 지는 지금 2주차 정도 됐고 냉찜질 자주 해서 그런가 통증이 많이 가라앉은 편이고 잘 때 너무 더운 것도 있어서 깁스 안 하고 하루종일 보호대 껴요. 근데 너무 오래 차고 있는 것도 탈일까요? 아직 안 나은 것도 있겠지만 통증도 있고. 되려 반대편 발도 아프더라구요.
그럼 보호대 없이 지내는 게 나을까요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신성현 의사입니다.
발목염좌 후의 관리는 환자의 증상과 발목의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 보호대는 불필요한 움직임을 제한하여 추가 손상을 방지하고, 통증을 완화하는 데 도움을 주기 위해 사용됩니다.
보호대를 너무 오래 착용하는 것이 문제를 일으킬 수 있습니다. 그 이유로:
불편함: 지속적으로 착용하면 발목 주변의 피부에 불편함이나 압박을 느낄 수 있습니다.
근육 위축: 움직임이 제한되면 근육이 약해지는 위축이 발생할 수 있습니다.
반대쪽 발 불편: 보호대를 착용한 발목 때문에 균형을 잡기 위해 반대쪽 발에 무리가 갈 수 있습니다.
그렇다고 해서 보호대를 전혀 착용하지 않는 것이 좋다는 뜻은 아닙니다. 완전히 회복되지 않은 상태에서는 발목의 움직임을 제한하지 않으면 다시 다치거나, 회복이 늦어질 수 있습니다.
시술을 해주신 전문의 선생님과 상의를해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
증상이 많이 완화되었다면 보호대를 계속 하고 있으실 필요는 없습니다. 붓기가 많이 가라앉고 통증도 많이 줄었다면 온찜질을 하시면 되겠으며 보호대는 발목을 사용하거나 무리가 갈 경우에 하시면 되겠습니다. 발목 염좌의 경우 길게는 한달 이상 지속될수 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
주무실 때는 보호대를 제거해 주셔도 됩니다.
또한 발목염좌의 경우 최소 4-6주 정도 안정이 필요하기 때문에 이기간 동안은 보호대를 착용해 주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
