영양제 언제, 어떻게 먹어야 하나요?

Question

여성용 유산균, 비타민B5(판토텐산) 먹고 있습니다.

유산균은 아침공복에 먹고 판토텐산은 아침 저녁 식후 2알씩 먹고 있습니다.(지성피부 이소트레티노인 대용으로 먹는 중)

근데 유산균을 빈 속에 먹으면 균이 죽어서 아무런 효과가 없다고 하는 사람들도 많고, 판토텐산도 이소트레티노인 대용으로 먹으려면 6알 이상씩 먹어야된다고 하는데.. 언제 어떻게 먹어야지 맞는 건가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균의 경우 위산에 취약하기 때문에 가급적 위산이 적은 시간에 드시는것이 좋습니다.

식후보다는 공복이 위산이 적게 분배되기때문에 공복이 좋으시고 물을 많이 드셔서 위산을 희석한다면 유산균 섭취에

도움이 될수 있습니다.

판토텐산의 경우는 식후에 드시는 것이 좋으시고 아무래도 영양제 이기 때문에 약의 대용으로 먹기엔 한계가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지금 드시고 있는 시간대는 아주 좋습니다

유산균은 빈 속에 먹으라는 이유는 위산에 의해 죽지 말라고 하는 건데

오히려 거꾸로 된 정보를 들으신 모양이시군요

정확히는 아침 공복에 물 한 컵을 들이키셔서 위산을 씻겨 내보내시고

유산균을 챙겨드시는 게 좋습니다

판토텐산은 비타민B5의 일종으로 과량복용하셔도 남는 건 소변으로 나오니

뭔가 효과를 기대하신다면 조금 더 드셔도 괜찮을 것 같습니다.

답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 여성용 유산균, 비타민B5(판토텐산) 먹고 있습니다.

유산균 : 아침공복에 먹고

판토텐산 : 아침 저녁 식후 2알씩 먹고 있습니다.(잘 하고 계시네요)

2. 근데 유산균을 빈 속에 먹으면 균이 죽어서 아무런 효과가 없다고 하는 사람들도

☆ 유산균제제는 장용정이라 위에서 녹지 않고 장에 가서 작용을 합니다 위로 빨리 가게 하기 위해서 식전에 드시라는 겁니다

3 판토텐산도 이소트레티노인 대용으로 먹으려면 6알 이상씩 먹어야된다고 하는데.. 언제 어떻게 먹어야지 맞는 건가요?

☆ 아무리 많이 먹어도 이소트레티노인 효과 정도의 효과는 나는 않습니다

그냥 정해진 양을 드시는 게 좋습니다