제목 그대로입니다.
중간중간 간식은 당연히 평소보다 적게 또는 아예 안먹고
저녁식사를 6시전에하고
그 이후엔 물만 마시면 도움이 될까요? 아니면
그냥 소식으로 삼시세끼 다 챙겨먹는게 나을까요? 고민이네요
