요가와 필라테스는 어떤 점이 다른가요?

Question

안녕하세요

요가와 필라테스는 어떤 점이 다른가요? 만일 유연성을 키우고 싶다면 요가와 필라테스 중 어떤 것을 선택해야 할까요??

Answer 1

안녕하세요
요가와 필라테스 둘 다 유연성 키울 수 있습니다.
명상과 호흡을 통해 수련하고 싶으시면 요가, 근력과 코어를 강화시키고 싶으시면 필라테스를 선택하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 요가와 필라테스는 둘 다 신체와 정신의 건강을 증진시키는 운동이지만 접근 방식과 목포에서 먹어까지 차이가 있습니다.

요가 신체적 정신적 영적인 균형을 추구하여 명상과 호흡법을 통해 마음의 평화를 얻는 것이 주요 목표 입니다.

필라테스는 신체의 코어 근육을 강화하고 자세 교정 및 균형을 유지하는 데 중점을 둡니다.

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.요가 와 필라테스의 가장 큰 차이점은 둘 다 요가를 하는 것은 맞습니다. 하지만 요가 같은 경우는 맨몸으로 하는 것이며, 필라테스 같은 경우는 기구를 이용해서 하는 운동이라고 보시면 됩니다. 둘다 요가라고 생각하시면 됩니다.

Answer 4

요가의 경우 개인의 참선과 정신 수양에 촛점이 맞춰져 있는 반면에 필라테스의 경우는 자세를 교정함으로써 체형을 이쁘게 만들어 줍니다.

Answer 5

안녕하세요 요가는 인도에서 전해져 내려오는 명상을 하며 사는 운동 중에 하나이며 필라테스는 치료를 목적으로 하는 기구를 이용한 운동입니다 언제든지 할 수 있다는 운동은 요가가 더욱더 접근성이 좋다고 볼 수 있습니다