의료상담
향기,색깔,소리로도 명상과 똑같은효과를 누릴수잇나요?
성별
남성
나이대
30
아로마오일이나 초록색파랑색, 자연의소리같은 걸로
알파파를 만들면 명상에서 오는 효과를 똑같이 받을수잇나요?
가령 집중력 메타인지 창의성 기억력 공감능력 등등요
2개의 답변이 있어요!
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적으론)
일정 부분 도움이 될 수는 있지만
마음의 안정 / 집중력 등에 보조적인 역활이 될 듯 합니다만...
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
음악, 자연의 소리, 아로마 오일, 그린/블루 라이트 등은 명상과 뇌파 활동에 영향을 미칠 수 있는 요소 중 하나일 수 있습니다. 특히 명상 시에는 이러한 환경적인 자극들이 뇌파를 조절하고 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다
그러나 알파파와 관련된 명상의 효과는 개인차가 크며, 효과를 느끼는 데에는 시간이 걸릴 수 있습니다. 또한 명상의 주요 목표 중 하나는 내부적인 정신적 안정과 조절을 향상시키는 것입니다. 환경적인 요소는 보조적인 역할을 하지만 명상의 핵심은 내면 조화와 균형을 찾는 데 있습니다.