안녕하세요 지금도 볶음밥에 과자 먹고있는

Question

안녕하세요

잠이 아까오더니 신랑 때문에 깨서

1시부터 계속 눈 뜨고 있네요

배고파서 볶음밥과 커피 과자까지 먹고 있는데요

이런 저 같은 사람은 이 습관을 어떻게 고칠까요?

살은 빼야되는데 자꾸 간식에 손이 갑니다.

Answer 1

규칙적인 생활을 해야 건강에 좋습니다.

전업주부이시면 자기일을 찾아서 자기개발을 하는게 좋습니다.

그런 새벽에 일어나서 간식을 먹지는 않을겁니다.

Answer 2

제 생각엔 위가 신호를 보내지 못하는것 같습니다. 그것은 위가 배가 부르다는 신호에서 반응이 없어졌다고 보면 됩니다 저도 한동안은 배가 고프면 너무 힘든 상황을 경험한적이 있거든요.