어깨가 넓어지고 커지기 위한 운동 루틴에 대해 알려주세요~

Question

남자는 어깨란 말이 있듯이 운동을 통해 태평양 같이 넓은 어깨를 만들고 싶은데요. 어떤 루틴과 운동법을 해주면 어깨가 넓어질까요?

Answer 1

안녕하세요. 만리경입니다. 어깨가 넓어지는 운동을 하시려면 푸쉬업이나 평행봉이 좋습니다 평행봉을 매일매일 하게 되면 어깨가 엄청나게 넓어집니다