면역력에 좋은 음식이 뭐가있나요??
성별 | 남성 |
---|---|
나이 | 40세 |
면역력은 타고 나는거라고 알고있습니다만
음식이나 기타 다른 방법으로 기본 면연력을
키울수있는 방법을 알고 싶습니다
가족들 건강을 위해 조언부탁드립니다
성별 | 남성 |
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나이 | 40세 |
면역력은 타고 나는거라고 알고있습니다만
음식이나 기타 다른 방법으로 기본 면연력을
키울수있는 방법을 알고 싶습니다
가족들 건강을 위해 조언부탁드립니다
안녕하세요.
면역력을 키운다는 것이 결국은 비타민과 무기질이 풍부한 음식을
의미하지만 이것만 드신다고 증가하는 것은 아니며 단백질, 지방 역시
골고루 필요하게 됩니다. 잡곡밥, 마늘, 버섯, 고등어, 돼지고기, 고구마
유제품, 호두 등 우리가 알고 있는 음식은 대부분 면역력에 좋으며
음주, 흡연, 카페인 등 특정 음식만 드시거나 잉여 칼로리는 오히려
면역력에 도움이 되지 않습니다.
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