약·영양제
영양제 꼭 챙겨먹어야 되는지 궁금합니다.
성별
여성
나이대
50대
요즘 종합비타민이나 오메가3 같은 보충제를 많이 먹던데, 일반적인 식단을 한다면 꼭 챙겨 먹을 필요가 있는지 알고 싶습니다. 실제로 효과가 있는지도 궁금해요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
나이가 들면서 체력이나 기력이 떨어지고 당뇨나 고지혈증과 같은 성인병이 걱정되신다면 꾸준하게 복용하시는게 도움이 될 수 있으며 일반적인 식단을 하는 상황에서도 복용하셔도 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 꼭 챙겨 먹어야하는 것은 아니지만 건강에 도움이 될 수는 있겠습니다. 기저질환이 있거나, 가족력이 있는 등의 상황에서 필요에 맞게 드신다면 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용은 개인의 건상상태나 상황 등에 따라 복용하면 되겠습니다. 필수적으로 꼭 복용해야하는 것은 아니겠습니다. 예를들어 햇빛에 노출되기가 어렵고, 우울감, 무력감 등이 있다면 비타민D를 복용해 볼 수 있겠습니다. 이 처럼 개인의 상황에 맞게 선택해서 복용해 볼 수 있겠습니다.