멜라토닌을 매일 먹고 자는건 안 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

요즘 멜라토닌 매일 먹고 있어요

잠은 자야겠고 그래서

구미형태, 액상 정제형 먹고 있어요

다

건기식은 아니라서

큰 상관없을 듯한데 어떻게 보시나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

멜라토닌은 매일 복용하셔도 상관없습니다. 안전성이 굉장히 높고요. 수면 외에도 다른 이점이 있기 때문에 꾸준히 복용을 해보셔도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 괜찮습니다 멜라토닌을 매일 드셔도 문제 없습니다.

잠을 잘 자기위해 멜라토닌을 매일 드실 수 있씁니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

보통 4주 이내로만 사용합니다. 수면 리듬을 찾는 용도로 사용하는거지 장기복용하시면 안됩니다. 부작용으로 체 내 멜라토닌 생성능력이 떨어지게 되고 1년 이상 장기복용하게 되면 심부전 위험도 올라갑니다.