일주일에 땀 빼는 운동을 두세번 하라는데 사우나도 되나요?

Question

제목 그대로 에요.

일주일에 땀 빼는 운동을 두세 번 정도 하는 게 좋다고 하는데 사우나에서 땀 빼는 거하고.. 땀은 나는게 같은데 효과가 같을까요?

Answer 1

안녕하세요. 희망풍차입니다

땀 빼는 운동과 사우나는 전혀 다릅니다.

운동을 해라는 뜻이지, 가만히 앉아 있어라는

뜻이 아닙니다